Kursangebote & Workshops
In meinen Kursen praktiziert jeder im Rahmen seiner eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Asanas können jeweils entsprechend angepasst werden.
Im Gegensatz zu vielen anderen Bereichen des Lebens gibt es hier keinen Leistungsdruck. Es steht das innere Wahrnehmen der Stellungen in Verbindung mit Atemkonzentration und Bewusstseinslenkung im Vordergrund.
„Yoga entfaltet seine Möglichkeiten erst dann wirklich umfassend, wirksam und tief, wenn die Yogapraxis dem übenden Menschen angemessen ist.“ (Viveka Nr. 16)
Einzelunterricht
Gerne erstelle ich Ihnen Ihr persönliches Übungsprogramm.
Schnupperstunde?
Diese sind gern nach vorheriger Absprache möglich.
Anfängerkurse
Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga.
Sanfte Mittelstufe
Für alle, die lieber etwas sanfter üben.
Mittelstufe
Für diejenigen, die sich mehr fordern möchten (mehr Variationen, längeres Halten der Stellungen).
Rückenyoga
Dehnen - Kräftigen - Entspannen - um sich innerlich wie äußerlich wieder gut aufrichten zu können.
Lachyoga
Lachen ist gesund! Wir lachen nach dem Motto: „fake it until you make it“! Es werden Klatsch-, Atem- und Lachübungen kombiniert.
Workshop Hormonyoga – der sanfte Weg zur hormonellen Balance!
Für alle Frauen, die sich über Möglichkeiten informieren möchten, wie sie ausgleichend auf ihren Hormonhaushalt einwirken können, ob bei Schwangerschaftswunsch, PMS oder Wechseljahrssymptomen.
Workshop YIN-Yoga – Loslassen auf allen Ebenen!
Ein passives Dehnen unter Einsatz von Hilfsmitteln erlaubt es nicht nur körperlich, sondern auch geistig loslassen zu können. Entspannung für das ganze System!
Klangreise
Tiefe Entspannung für Körper, Geist & Seele! Es begleiten dich verschiedene Instrumente, wie z.B. Klangschalen, Sansula, Koshi…auf einen Ausflug in dein Inneres.
Pranayama intensiv.
(nur für TN mit Vorkenntnissen)
In diesem Workshop praktizierst du intensiveres Pranayama als in den Yogastunden, lernst neue Atemtechniken kennen und lädst dich richtig gut mit Energie auf!
Inhouse Yoga für Firmen:
Yogaunterricht oder Workshops in Ihren Betriebsräumen! Gerne unterbreite ich Ihnen ein individuelles Angebot!