Was ist Hypnotherapie?
Hypnotherapie
Die moderne Hypnotherapie – die klinische Hypnose – nach Milton Erickson ist eine ressourcen- und zielorientierte Methode, die auf dem humanistischen Ansatz basiert.
Durch die vom Therapeuten angebotenen Einladungen & Vorschläge an das Unterbewusstsein wird dieses angeregt, auf kreative Weise nach Lösungen und Alternativen für das aktuelle Problem oder den Veränderungswunsch zu suchen. Diese stehen dann auch wirklich im Einklang mit den innersten Wünschen und Bedürfnissen des Klienten und sind so von nachhaltiger Wirkung.
Bei der Hypnotherapie bzw. -coaching geht es im Wesentlichen darum, aus dem üblichen Alltagsmodus, bei dem das Bewusstsein über alles „wacht“, umzuschalten in einen kreativen/schöpferischen Modus – den einer Trance -, der uns Zugänge zu inneren Ressourcen und Möglichkeiten erlaubt, die uns sonst nicht zur Verfügung stehen.
Was ist Trance?
Unter einer Trance versteht man einen Zustand, in dem der Körper in einem angenehm entspannten Zustand ist und der Geist i.d.R. klar + fokussiert, d.h. die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet hat. So erhalten wir leichter Zugang zu unserem Unterbewusstsein. Wir haben diesen Zustand auch oft in Alltagssituationen, wenn wir z.B. von einem spannenden Film gefesselt sind und in diesem Moment nichts weiter um uns herum wahrnehmen.
Um Missverständnissen vorzubeugen:
- Sie als Klient haben jederzeit Kontrolle über das Geschehen. Ihr Unterbewusstsein kann die Einladungen des Therapeuten annehmen oder aber als unpassend einstufen und nicht darauf reagieren.
- Der Therapeut kann nichts suggerieren, was gegen die Moralvorstellungen des Klienten verstößt. Der Klient bekommt alles mit und kann die Trance zu jeder Zeit selbstständig beenden, sollte er dies für notwendig erachten.
- Ein wichtiger Aspekt ist eine positive, vertrauensvolle Wechselbeziehung zwischen Klient und Therapeuten.